För anhöriga till brottsutsatta
Den som utsatts för brott kan råka ut för fysiska eller psykiska skador, sociala konsekvenser, praktiska problem och ekonomiska förluster. Problemen och konsekvenserna varierar över tid, frånsett att de varierar mellan individer. Då kan du behöva medmänskligt stöd som påminner dig om att du fortfarande har kontrollen över din vardag.
Problem du kan uppleva efter att ha blivit utsatt för brott:
- Försämrad sömn
- Tappad lust att träffa vänner
- Minskad eller ökad aptit
Att återskapa vardagens rutiner kan alltså vara en väg till läkning. Samtidigt måste man vara medveten om att det inte går att låtsas att allt är som före brottet. Det går inte heller att ställa lika stora krav på prestationerna som före brottet.
Har du utsatts för brott i din vardag är situationen mer komplicerad. Då måste du skapa dig en ny vardag fri från övergrepp. För att göra detta bör du erbjudas stöd av en medmänniska eller en professionell terapeut. Du bör få känna dig trygg från förnyade hot i din vardag.
Omedelbar hjälp vid brott
Den som utsätts för ett brott bör kunna lita på att medmänniskor som ser eller känner till detta agerar för att avsluta övergreppet. Att den kriminella handlingen avbryts är det första som behöver göras. Det kan innebära att den som ser eller känner till brottet hindrar det eller avbryter det samt helst anmäler det till polis.
Vidare är det viktigt att den utsatte skyddas från att utsättas igen och kan få komma i säkerhet och känna sig trygg. Att den kriminella handlingen ägt rum är också viktigt att bekräfta.
Fem viktiga V:n – Värme, Vila, Vatten, Ventilation samt Varsamhet
En chockad person bör omedelbart omhändertas. Fysiska skador kräver naturligtvis läkarvård. Det omedelbara akuta omhändertagande ska vara aktivt uttalat och kan bestå av Värme, Vila, Vatten, Ventilation samt Varsamhet.
Behov av medkänsla
Den som utsatts för brott behöver få tid och plats att berätta om sin situation. Bli sedd, hörd och trodd. Den som möter ett brottsoffer bör erbjuda tid och en ostörd plats för att möta brottsoffret och aktivt lyssna och visa medkänsla.
Den som drabbats av ett brott behöver formulera vad som hänt för att själv förstå det. Utifrån omvärldens reaktioner kan den som utsatts förstå och på sikt hantera vad som hänt. Detta för att förstå vad son hände konkret för att därefter förmå sig till att hantera sina känslor och tankar.
Den som drabbats av brott behöver inledningsvis ofta ta till olika överlevnadsstrategier. Det kan handla om att dra sig undan och bara stänga av allt runt omkring. En kort period kan detta vara nödvändigt för att sedan mäkta med att inse vad som hänt.
Många människor som utsatts för brott skuldbelägger sig själva. Det är naturligtvis aldrig den som utsatts fel. Men ångerfulla uttalanden så som att ”jag borde ha gått en annan väg” är även ett sätt återfå kontrollen över framtiden. ”Om jag lär mig går rätt väg behöver det inte hända igen”, är nästa tankeled. Inledningsvis kan den som utsatts för ett trauma alltså behöva olika tillvägagångssätt för att förmå ta sig vidare. På sikt kan den som drabbats komma vidare och då inte längre behöva överlevnadsstrategierna. Kort sagt behöver den som drabbats av brott få tid på sig att reagera och hantera situationen. Det finns inga rätt eller fel i det första skedet.
Hjälp från utomstående
På sikt kanske inte familj, vänner och arbetskamrater kan ge den uppmärksamhet och stöd som den brottsdrabbade behöver. Det är ofta bra att få tala med någon som klarar av att lyssna på den utsattes villkor. Stödpersoner hos oss på Brottsofferjouren kan göra just det. Som självvalt lyssnar, bekräftar och ställer upp på den utsattes villkor och berättelse den tid det behövs, uppmuntrar att den som utsatts återtar vardagliga rutiner och berättar om krisförloppet och hur vägen till att gå vidare kan te sig.
Stödpersonen kan även hjälpa till med praktiska bekymmer som uppkommer som att hjälpa vidare till andra hjälpinstanser och se till att brottsoffret tar kontakterna.
Informationsbehovet ska inte underskattas. Den som drabbats av brott har ofta tappat kontrollen över sin livssituation och kastas inte sällan in i ännu en okänd situation; rättsprocessen. Då kan det vara skönt att en utomstående ser till att den information man får är begriplig och kontinuerlig och hjälper till att klara ut begreppen. Brottsofferjourernas stödpersoner och vittnesstöd ägnar stor del av sin tid åt att informera, förklara och se till att ta reda på olika information som är behövlig för den utsatte.